Stress - Und jetzt?

Stress ist eine der schlimmsten "Normalitäten" unserer heutigen ausgeprägten Leistungskultur. Wir rennen und rennen und kommen doch nirgends an. Unsere Bemühungen scheinen nie auszureichen, der Zeit hinken wir ständig hinterher, nichts scheint je genug zu sein und recht machen können wir es auch nicht jedem. Und während wir es wider besseren Wissens dennoch versuchen, schwinden die Kräfte allmählich immer mehr und mehr und man fragt sich, wie lange das wohl noch so weiter gehen kann. Hinzu kommt, dass Stress entsprechend Murphy's Gesetz selten alleine kommt. Für gewöhnlich zieht er einen ganzen Rattenschwanz an Symptomen nach sich, die wohl viele von uns kennen dürften. Du weißt, dass du dich auf der richtigen Seite befindest, wenn du dich in folgenden Punkten wiedererkennst:

  • Du bist ständig angespannt, unter Strom und leicht reizbar
  • Deine Nackenmuskulatur ist verspannt
  • Du hast immer wieder Kopfschmerzen und fühlst dich kraftlos
  • Du schläfst schlecht/nicht ausreichend und fühlst dich oft gerädert, schlecht erholt und ausgelaugt
  • Du hast das Gefühl Alltagssituationen nicht mehr/kaum noch bewältigen zu können
  • Dir wächst alles über den Kopf
  • Du fühlst dich ausgebrannt und merkst wie schon kleine Anstrengungen dich erschöpfen
  • Du hattest schon einen handfesten Burn-Out und bist bereits in ärztlicher Behandlung

Nun stellt sich die Frage, wie es dazu gekommen ist. Sind es wirklich immer die äußeren Einflüsse, die uns unter Druck setzen oder sind es vielleicht doch wir selbst, die völlig freiwillig immer tiefer in das Hamsterrad hineinsinken, schneller und schneller rennen, nur um am Ende zu merken, dass wir doch nirgends ankommen?

Oft ist es beides. Ob wir uns den Stress nun jedoch (warum auch immer) selber machen, oder ob er von außen kommt, ist dabei zunächst unerheblich. Die Folgen treffen uns gleichermaßen intensiv. Kann der Körper sich zwischendurch nicht ausreichend erholen, kommt es früher oder später zu physischen und psychischen Symptomen, die sowohl unser Leben, als auch das unserer Lieben beeinflussen. Hoher Blutdruck, Depression, Antriebslosigkeit, sexuelle Unlust, sozialer Rückzug und Schlafstörungen sind nur einige davon.

Was ein Mensch mit hohem Stresslevel dringend benötigt ist Entspannung. Logisch. Wann aber entspannen wir und wie funktioniert es?
Sympatikus und Parasympatikus sind die zwei entgegengesetzten Teile des vegetativen Nervensystems und wichtig für das weitere Verständnis. Der Sympatikus ist in Stresssituationen aktiv und hilft dem Körper dabei schwierige Situationen zu überstehen, indem er aktuell unwichtige Körperfunktionen, wie zB. die Verdauung, herunterreguliert und aktuell wichtige Körperfunktionen, wie zB. die Adrenalinproduktion und den Muskeltonus, steigert.

Ein Beispiel: Ein Steinzeitmensch läuft durch die Steppe und begegnet dort einem hungrigen Löwen. Der Sympatikus kommt zum Einsatz und verhilft ihm zur Flucht vor dem Löwen. Während der Flucht werden der Körper und seine Ressourcen erheblich beansprucht. Deshalb sollte dieser Zustand idealerweise nie lange andauern. Nach geglückter Flucht kommt daher der Parasympatikus zum Einsatz, die Adrenalinproduktion wird heruntergefahren und der Körper kommt zurück in die Entspannung. In diesem Zustand kann er sich erholen und regenerieren.

Dieses empfindliche System ist in unserer modernen Zeit jedoch erheblich aus dem Gleichgewicht geraten. Es scheint vor Löwen nur so zu wimmeln. Bereits Grundschulkinder sind aufgrund der vielen außerschulischen Aktivitäten gestresst. Dann kommt Prüfungsstress, Versagensangst, Studium, die Arbeitswelt, ein fordernder Chef, hohe Immobilienpreise, Nachrichten von Krieg und Lockdown... Löwen so weit das Auge reicht. Wenn nun noch hinzukommt, dass man sich aufgrund eines unverarbeiteten Traumas selbst beginnt zu jagen, ist man nicht einmal mehr vor sich selbst sicher.

Der Parasympatikus hat keine Chance uns zu helfen, wenn wir ununterbrochen im Überlebensmodus sind. Im Schlaf kann er noch aktiv werden. Doch ist der Stress erst groß genug, kommt es auch hier zu Störungen und einer weiteren Verminderung des Stressabbaus.

Der Körper ist unglaublich zäh und so konzipiert, dass er uns auch dann noch trägt, wenn er eigentlich längst eine Pause bräuchte. Dieser Notfallmechanismus soll dazu dienen uns durch schwere und vor allem unvermeidbare Situationen zu bringen - mit der Aussicht auf Erholung nach dem Stressmoment. Wenn diese aber nicht kommt und wir unsere körperlichen Ressourcen weiterhin so gnadenlos verheizen, muss der Körper reagieren. I.d.R. geschieht dies aber erst, wenn wir bereits 70!! Prozent unserer körpereigenen Ressourcen verbraucht haben.
Nun beginnt der Körper Warnsignale in Form von Symptomen  auszusenden. Müdigkeit, Erschöpfung, Tinnitus... je länger und hartnäckiger die Warnsignale missachtet werden, um so schlimmer die Symptome.

Nun liegt der Gedanke nahe, einfach eine Woche Urlaub zu machen und den Stress durch ausgiebiges Schlafen abzubauen. Diese Vorstellung liegt leider fernab der Realität. Fakt ist: je fortgeschrittener die Erschöpfung unserer Ressourcen ist, umso mehr Erholung erfordert es, um sie wieder aufzufüllen. Lägen wir noch bei 90 Prozent, wären ein paar Tage Schlaf noch voll ausreichend. Sind wir aber bereits bei nur noch 30 Prozent unserer verbleibenden körperlichen Kapazitäten, oder gar darunter (Burn-Out) angekommen, dauert es wesentlich! länger. Was ist also die Lösung?

Nachdem in ein bis zwei ersten Sitzungen das unterliegende Hauptproblem besprochen und gelöst worden ist, kann im weiteren Schritt die Heilung angegangen werden. Es ist jedoch entscheidend für den Erfolg der Behandlung, dass zunächst das unterliegende Problem angegangen wird. "Warum verausgabe ich mich regelmäßig?" "Warum stelle ich die Wünsche meines Chefs über den Frieden in meiner Ehe?" "Warum ziehe ich es vor täglich 14 Stunden zu arbeiten, anstatt zu Hause mit meinem Kind zu spielen?"


Jede Handlung wird in dem Bestreben ausgeführt, letztendlich ein positives Ergebnis zu erzielen. Z.B. Wertschätzung durch Leistung, finanzielle Absicherung der Familie, Heilen der Vaterwunde durch die Anerkennung des Chefs etc. Problematisch wird es, wenn ein Ziel nicht aus Freude und Hingabe heraus verfolgt wird, sondern aus dem Bestreben heraus einen Schmerz zu stillen. "Ich bin nur etwas wert und verdiene Liebe nur dann, wenn ich viel leiste." Oder "Ich bin nur eine gute Mutter, wenn ich mich vollkommen aufopfere." Wer hat uns das beigebracht? Woher stammt dieser Gedanke? Das herauszufinden hat oberste Priorität, bevor die Heilung durch den Ultra Height®  Prozess begonnen werden kann. 


Nun gibt es an dieser Stelle eine gute Nachricht. Auch tiefe Erschöpfung lässt sich lösen, wenn du bereit bist, deinen Körper aktiv dabei zu unterstützen. An dieser Stelle kommen Ultra Height® und Ultra Healing® ins Spiel. Die spezielle Form der Hypnose hilft deinem Körper in einen tiefen Prozess der Selbstheilung einzusteigen und wird dir dabei helfen, deine Ressourcen wesentlich schneller wieder aufzuladen, als es dir auf herkömmlichen Wege gelungen wäre. Willst du wissen wie das funktioniert? Im untenstehenden Text findest du alle Antworten, die du hierfür benötigst.

Ultra-Hight© und Ultra-Healing®

Durch die Ultra Height® Hypnose oder auch Ultra Healing® Hypnose erfährst du den angenehmsten Zustand, der mittels Hypnose überhaupt möglich ist. Der Geist wird auf eine Ebene fernab des eigenen Bewusstseins gehoben, sodass ein Einblick in das Unbewusste möglich wird. Aus der Vogelperspektive können nun Blockaden in Geist und Körper erkannt und auf unbeschwerte und sanfte Weise behoben werden. 

Du wirst hierbei zunächst in einen Zustand tiefster Hypnose (Esdaile-Zustand) gebracht, bevor dein Geist von dort aus auf eine höhere Ebene, in einen „überwachen“ Zustand geführt wird. Diese kann man durchaus als spirituelle Ebene bezeichnen, in welcher rational nicht erklärbare Phänomene auftreten können.

Im Ultra Height© oder auch Ultra Healing® Zustand ist die Lösung von Problemen durch vollkommene Selbsterkenntnis möglich, durch welche dann tiefe Heilungsprozesse angestoßen werden.

Die spirituelle Ebene, auf der man sich im Ultra Height© oder auch Ultra Healing® Zustand befindet, kann bezeichnet werden als universelles Bewusstsein, Akasha Chronik oder Informationsraum.

Überzeugungen und Glaubenssätze, die bisher das Denken bestimmt und zu ungewollten Verhaltensmustern geführt haben, erscheinen in neuem Licht. Letztlich erhältst du einen wahrhaften Zugang zu einem Teil deiner Selbst, der unvergleichliche Veränderungen im Bereich der psychischen und physischen Gesundheit hervorzurufen vermag.

Entscheidend zu wissen ist an dieser Stelle, dass während des gesamten Verweilens in diesem heilenden Zustand, der Parasympathikus aktiv ist. Dieser Nerv ist im Körper dafür zuständig, dass Selbstheilungsprozesse wie z.B. Zellheilung und -neubildung angestoßen werden. Aktiv ist er vor allem in Phasen der Ruhe und Kreativität, der Entspannung und des Schlafens.
Da es jedoch heute nie schnell genug gehen kann und hinter jeder Ecke eine Abgabefrist, der nächste Haufen Arbeit, Rechnungen, die Turnveranstaltungen der Kinder, der Haushalt und noch mehr Aufgaben, Aufgaben, Aufgaben warten, kommen wir nie zum Stillstand. Wir erlauben es uns einfach nicht. Wie denn auch?

Wir sind so daran gewöhnt, dass alles schnell und pausenlos ablaufen muss, dass wir uns kaum die Zeit erlauben, um diese eingefahrene Lebensphilosophie auch nur für einen Moment zu hinterfragen. Tun wir es doch, nehmen die Geschwindigkeit aus dem sich ewig drehenden Hamsterrad  und versuchen zumindest ein wenig mehr Entspannung in unseren Alltag zu bringen, so ist uns schon viel geholfen. Geschieht dies unvermeidlicherweise irgendwann ohne unseren Wunsch, so stehen wir vor einem Burn-Out.
Viele halten letzteren für die absolute Katastrophe. Ich jedoch bin  der festen Überzeugung, dass es für viele eine große Chance ist, nochmals das Lenkrad herumzureißen und das Leben in gesündere Bahnen zu lenken. Dein Körper hat bereits die Notbremse für dich gezogen. Nun ist es an dir, etwas daraus zu machen.

Hier können nun Ultra Height® und Ultra Healing® ansetzen. Nachdem wir in der Erstsitzung die Ursache für dein "Rennen" durchs Leben gefunden und aufgelöst haben, können wir nun mit dieser Form der Hypnose deinem Körper dabei helfen, seine leeren Speicher wieder aufzufüllen und den Schaden zu verringern, den jahrelanger Stress verursacht hat. Du merkst also, es ist nie zu spät.


Im hypnotischen Zustand des Ultra Height® oder auch Ultra Healing® erleben die Menschen Glück und inneren Frieden gleichermaßen, auf deren Basis eine Heilung verschiedenster Beschwerden herbeigeführt werden kann. 
Der Verstand wird in die Lage versetzt, spezifische Bereiche herauszufiltern, die einer Heilung bedürfen. Schädigende und lähmende Gedankengänge und Empfindungen werden bestimmt und können gezielt behandelt werden. Du erfährst intuitiv, wie die psychischen und physischen Ebenen des Ichs zusammenhängen und erlebst dabei ein Gefühl des absoluten Aufgehobenseins, den manche Klienten mit den Worten "pure Liebe", "in Gottes Händen", "erhaben" oder "erleuchtend" umschrieben haben. Jeder Klient hat dabei natürlich individuell unterschiedliche Erfahrungen, was damit zusammenhängt, dass jeder etwas anderes braucht. 


Entwickelt wurde dieses spezielle Verfahren von Gerald F. Kein, der als Gründer und Leiter des Omni Hypnosis Training Center in Florida über eine weit mehr als fünfzigjährige Erfahrung auf diesem Gebiet zurückblicken kann.

Um dich selbst auf diese höchste Ebene geistiger Wahrnehmung und körperlicher Heilung begeben zu können, benötigst du keinerlei Vorwissen: Ausschließlich dein Geist muss offen dafür sein, das gewünschte Ziel erreichen zu wollen und durch die tiefen Einblicke in das höhere Selbst sind die heilenden Veränderungen, die erlebt werden können, praktisch grenzenlos.

Wer diese Technik beherrscht ( das bringe ich dir spielend leicht bei, wenn du es möchtest) wird im Laufe der Zeit immer einfacher die oberste Ebene des erhöhten Bewusstseins erlangt. Diese Einblicke werden immer weitreichender sein, sodass schließlich immer mehr Veränderung auf physischer und psychischer Ebene erreicht werden können. Die positiven Veränderungen werden sich so alsbald auf sämtliche Lebensbereiche ausweiten und nebenher machst du eine vollkommen friedvolle, angenehme und liebevolle Erfahrung.


Wie viele Sitzungen braucht es?

Die Ultra Height® und Ultra Healing® Hypnose wirkt ideal als Folgesitzung. Zunächst ist es wichtig, das unterliegende Problem und die damit einhergehenden schädlichen Verhaltensweisen aufzulösen. Haben wir das einmal erledigt, können wir deinem Körper in einer Folgesitzung dabei helfen, den Grundstein für eine baldige Heilung zu legen. Im gleichen Atemzug kann ich dir mithilfe weniger Schritte die Technik beibringen, mit der du künftig selbstständig diesen Zustand erreichen kannst, sodass du auch ohne mich nachhaltige Erfolge erzielst.

Ps: Nicht nur Top Manager sind von einem möglichen Burn-Out betroffen. Mütter, Lehrer, Headhunter, Ticketkontrolleure der DB... viele sind betroffen. Wichtig ist, sich einzugestehen, dass der eigene Lebenswandel und der damit einhergehende hohe Leistungsanspruch und Stresslevel genauso anspruchsvoll sein können, wie der eines Managers. Egal woher du kommst, wenn du dich auf dieser Seite wiedergefunden hast, leistest du Außerordentliches und es ist vollkommen in Ordnung, sich Hilfe zu wünschen. Ich stehe dir gerne bei, wenn du es möchtest.